如果要问，在十年前大众对于男明星的审美是什么样的，那一定是追求“纸片人”那样的瘦。甚至在很多男明星的社交平台下，都会有粉丝发布“不要健身、不要举铁”的留言。而如今大众的审美有什么变化呢？那就是大家都开始喜欢健美型身材了。在影视剧中拍摄裸露上半身的镜头时，男演员们都会紧急健身，比如吴磊在《星汉灿烂》中拍摄一个拔箭的镜头，为了展现一个更有线条感的肌肉，就让身体强行脱水。

除了影视剧之外，男明星在日常的活动中也相当注意自己的肌肉状态。走红毯、拍杂志，总归是在能露肌肉的时候露一露比较吸睛。例如许凯就因为在走红毯前大秀腹肌登上热搜，侯明昊、王鹤棣在拍摄杂志时敞开上衣相当出圈。但在最近的一则采访中，王鹤棣却大方承认自己的腹肌已经消失了。

碧波庭：腹肌为什么会消失

在最近的某一次采访中，主持人谈到王鹤棣之前拍杂志时露出来的腹肌，本是想着看看王鹤棣能不能现场再秀一次，但没想到王鹤棣很快有些害羞地说：“NONONO，没有什么八块腹肌了。”原本主持人还以为王鹤棣只是不想展示，但没想到王鹤棣很耿直地把头探到自己的衣服里看了一眼说：“现在肚子上的肌肉只有一坨，一大块。”

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但在大家的印象中，王鹤棣明明在很多场合下都露过腹肌，腹肌为什么还会凭空消失？碧波庭的健康专家告诉你——没错，腹肌就是会凭空消失。

从科学的角度来说，如果是为了工作特意练的肌肉，只要一停止锻炼肌肉就很难保持住了。很多健身小白可能都有过这样的经历：锻炼坚持一段时间之后，松懈了几天，发现身上的肌肉块变小了，肌肉无论是绷劲还是放松的时候都比原来变得软了、松垮了，而且力量也会变小，同样的动作完成起来会觉得比原来更吃力，甚至是根本不能完成。碧波庭的健康专家解释道，这是因为肌肉本身就会萎缩。肌肉要想维持它的功能和形态，就必须经常给予运动刺激。简单来说就是：只要两三天没有锻炼，肌肉的力量就会下降。如果休息的时间再长一点，那腹肌就真的会消失。

王鹤棣也坦言，因为现在暂时还没有进组，通告也是综艺比较多，所以对他来说是难得的放松时期，在身材管理上也就松懈了。“等到有需要的时候，我会再练回来的。”

碧波庭对练肌肉有什么用

看到这里大家应该明白了，王鹤棣的腹肌之所以会时隐时现，是因为他并不是什么时候都需要自己有腹肌。所以，对于普通人来说，如果你也只是想有一个好的身体，但不要求有肌肉线条的话，每周去健身一次就好了。

当然，可能有人要问了，如果我就是喜欢充满线条感的肌肉，要怎么练呢？碧波庭的健康专家表示，练腹需要正确的方法和长期的坚持，否则都是很难出效果的。在正确的方法上，碧波庭认为，腹肌训练的时候，腹外斜肌、腹内斜肌跟下腹部肌群都得到有效锻炼才能练出好看的肌肉线条。所以，如果你的训练动作过于单一，例如只做卷腹，其实只能瘦肚子，却很难出线条，想要雕刻明显的腹肌线条，需要加入扭转类的动作以及锻炼下腹部的动作。在长期的坚持上，在上述内容中我们已经说过，肌肉要想维持它的功能和形态，就必须经常给予运动刺激。所以，坚持锻炼是为了不断维持肌肉的力量和形状，另一方面，则是需要在增肌的同时减脂，尤其是腹部皮下脂肪，是很通过断断续续的锻炼给消耗掉了。所以，这个时候碧波庭的好处就凸显出来了。

碧波庭对练肌肉有什么用呢？碧波庭开发的新锐产品碧波庭4DX护理棒将最高转速提高到了6400次，这在帮助使用者放松肌肉的同时还一定程度上的替代了自主运动，刺激脂肪部位被动运动，能一定程度上消耗掉滞留脂肪，而只要皮下滞留脂肪能够被外力消耗掉，站在锻炼者的角度来说，想要显现出好看的肌肉线条就是事半功倍了。

而这也意味着，当大家健身时开始使用碧波庭，无论是想要练出某一健身达人同款的肌肉，还是想要自己成为圈内的健身达人，都不会再有想象中那么困难。返回搜狐，查看更多