人体中水分含量是多少？

水是人体必不可少的物质，离开水生命将不复存在，水是人体的重要组成部分，也是参与新陈代谢的重要物质。

水约占人体体重的70~75%左右，小孩子，尤其是新生儿水分更多，可以占到总体重的80%左右，另外，各个不同组织器官，含水量也相差很大，肌肉当中水含量约70%，而骨骼当中仅含有10%左右。体液：机体含有大量的水分，这些水和分散在水中的各种物质统称为体液，约占体重的60%。体液可分为细胞内液(存在于细胞内，约占三分之二)约占体重的40%。与细胞外液(存在于细胞外，约占三分之一)。

体液的构成

正常人的体液包括细胞内液和细胞外液两种，一般细胞内液是指细胞内液，细胞外液是指细胞外液。细胞内液占人体液的2/3，细胞外液只占人体液的1/3。细胞外液包括血浆、组织间隙液(简称组织液或细胞间液)、脑脊液和淋巴液，是细胞外液的构成。细胞外液的1/5是血浆，是血管中存在的液体，其馀的4/5是组织液，存在于细胞间隙。一般胃肠道也有分泌液，这种分泌液的含量随饮食和饮用水而变化。

体液的作用

人体新陈代谢过程离不开水。体内水的容量、分布、其中的电解质浓度由人体调节控制，细胞内外体液的容量、电解质浓度、渗透压力、酸碱度等比较稳定。体液这种平衡是人体细胞代谢所必需的条件。可能因创伤、感染、治疗不当、生活习惯不良而被破坏，超出人体调节能力。这可以导致一系列亚健康表现。

人体中血液占比重比较多，正常成年人的体内水分在70%左右，并且男性水分会比女性占比重更多一点，人们每日饮食中摄入水量大约在800毫升左右，身体过度缺乏水分容易造成体内电解质紊乱引发疾病，另外根据季节不同，人体流失水分也不同，夏季天气炎热，汗液会造成水分流失过多，需要及时补充，而冬季寒冷，人体不易出汗，则流失较少。人体一旦水分流失超过30%，则会造成生命危险。

水是人类生命的第一要素。从人的体重看，人体大部分是水造的，水占人体重量的70%。健康的肌体必须保持水分的平衡，1天饮水量建议是2500ml左右，每天至少需要喝八杯水，但是如果进食了较多水分足的水果或者喝了牛奶可以适当的减少喝水量。根据年龄不同，人体中水分占比有所不同，在婴幼儿时期人体的水分占有量非常大，大约占到80%。成年人水分占到60%-70%。老年以后，水分占比大约是50%-60%。水对人体十分重要，如果人体不喝水，很快就会危及生命。

一个人每天正常的饮水量是2000ml左右，如果少于或多于此数目都是病理状态。最常见的喝水最多情况，多见于糖尿病患者。由于其发生糖代谢紊乱，葡萄糖不能被利用，随尿排出而产生高渗性利尿。这时患者出现尿量及尿的次数都增加，患者口渴明显，喝水量超过每天2000-3000m。

喝水多还可见于弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的患者，由于出现高代谢症候群，患者口渴也很明显。患者除了口渴以外，还出现心慌、怕热，甲状腺激素检查升高。如果发现喝水过多或喝水过少，都应该到医院进行进一步的诊治。